Здравствуйте. Мучаюсь разными навязчивыми страхами - боюсь, что забыла выключить газ, забыла кошелек, закрыть форточку в офисе. В общем, не могу спокойно выйти из дома или с работы. Бывает, что возвращаюсь несколько раз и все перепроверяю. И, вроде, проверю, все в порядке - выключено, закрыто - а страх в душе все равно остается. Подскажите какие-нибудь методы борьбы с такими страхами.
Как бороться с фобиями?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12015-04-18 15:25:28
- Новичок
- Зарегистрирован: 2015-04-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
47 минут - Последний визит:
2015-11-20 09:35:42
Поделиться22015-04-19 14:39:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-03-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 125
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
19 часов 19 минут - Последний визит:
2017-09-30 22:30:48
Если говорить об эмоциях всерьез, то надо признать, что все негативные эмоции: обида, гнев, злость, зависть, тоска, беспокойство и т. п. - произрастают из одного корня. Этот корень - страх. Страх боли, в том числе душевной, и смерти. Все остальные страхи -позора, неудачи, общения, высоты, тараканов - уже производные от него.
Если ты испытываешь какую-либо негативную эмоцию регулярно, имеет смысл выяснить, какой за ней стоит страх, вернее, откуда он родом. Лесенка может быть такая: я злюсь, потому что меня оскорбили; оскорбление - это агрессия, и я боюсь, что нападающий сильнее меня, поэтому накручиваю себя гневом, чтобы забыть о страхе; агрессии я боюсь с детства, потому что на меня кричал отец. Вот ты и нашел первопричину, а с ней уже можно работать.
Поделиться32015-04-20 15:40:31
- Модератор
- Зарегистрирован: 2015-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 467
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+12/-0]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2018-05-02 19:55:42
Аннушка написал(а):
Подскажите какие-нибудь методы борьбы с такими страхами.
Аннушка, методов борьбы со страхами в интернете огромное количество, Вы можете выбирать на свой вкус. Но вот только не все они эффективны, а некоторые даже вредны.
Дело в том, что Ваша психика выработала, на протяжении долгих лет, эффективный способ защиты, которым Вы долгое время пользовались. И вот теперь, когда это стало Вам мешать, Вы решили бороться со своей психикой.
Как думаете, как психика воспримет Вашу борьбу с ней? Уж точно будет не рада, поверьте мне.
Поэтому, рекомендую не сражаться, не воевать и не бороться со страхами, а начать с ними сотрудничать.
А для этого важно понять зачем они у Вас есть и какую функцию выполняют.
Подумайте...
Поделиться42015-04-24 10:18:02
- Модератор
- Зарегистрирован: 2015-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 467
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+12/-0]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2018-05-02 19:55:42
Страхи это то, что человечество и каждый индивидуум в отдельности, придумали. На самом деле, нам нечего бояться и мы, где-то глубоко в подсознании, это понимаем.
Но нам выгодно, как бы это не звучало странно, бояться чего-то. Так мы можем оправдывать свои поступки, либо отказ от каких-то действий. мы начинаем эту игру и... в итоге, проигрываем её, ибо страхи начинаю овладевать нами, управлять и мешать жить. Мы теряем над ними контроль, в итоге.
Чтобы вернуть страхи под своё управление, нужно поменять мышление, в первую очередь. Важно принять тот факт, что страх придан мной и для моей же пользы. Некоторое время, действительно, я получал от его существования выгоду, но сейчас он мне лишь мешает. Я хочу отказаться от страха, признав его иллюзорность. Мне он уже не нужен, я могу смело заменить его чем-то другим. Тем, что не будет меня разрушать, что не будет мной управлять и портить мне жизнь.
Страница: 1
