Это простое и очень эффективное упражнение телесно-ориентированной терапии имеет две цели. Первая цель: диагностика вкупе с демонстрацией недоверчивым нам - проблемы с телом у человека есть! Мышечные зажимы и блоки, мышечный панцирь - никуда не делись. Все - тут.

Вторая цель упражнения: лечебная, коррекционная, терапевтическая.

Если мы преследуем первую цель, то это упражнение телесно-ориентированной терапии выполняется как тест - всего один раз.

Если мы преследуем цель - откорректировать состояние - упражнение выполняется много раз, до тех пор, пока не наступит улучшение. А оно наступит - не сомневайтесь.

Для того, чтобы выполнять это упражнение телесно-ориентированной терапии потребуются два предмета:

Стул обыкновенный.
Весы напольные.
Важное предупреждение! Весы должны быть МЕХАНИЧЕСКИМИ, а не электронными.